#中高考# 一年一度的中高考又快来了，近期也在读池谷裕二教授所著的《考试脑科学》，里面对考试的注意力有个很有趣的建议，@彐希读书笔记在这里分享给有需要的朋友们！
池谷裕二教授认为，我们每个人做一件事，注意力一般会集中在开头和结尾，也就是说考试开头和结尾的答题效率最高！！！中间会有一定的懈怠期。
避免懈怠期的方法其实就是将考试分段，教授认为考生将整场考生主动的分为30分钟一小段最合适，两个小时的一场考试可以分为4场，这样开头和结尾效率都能很高！
我认为我们的中高考各科都有固定的题型，拿数学为例，选择题，填空题和大题。
可以把选择题当做一次考试，填空题当做一次考试，大题当做一次考试。具体什么意思呢？把选择题当做一次考试，全身心地投入进去，这样开始时的效率利用到了，快有懈怠心理的时候，选择题部分也快写完了，结束效率又开始了，这样懈怠心理会大大减少。完成选择题的时候，意味着选择题这场考试结束了，这个时候可以“休息一两分钟”，当然考试的时候不可能浪费时间休息的，这短暂的休息，可以看看后面的题型，有没有自己见过的做过的。
为什么建议这样“休息”一两分钟呢？
1.通过一两分钟，可以深呼吸，扭扭脖子，脑子经过半个小时是完全不会累的，但我们有时候会感觉到累，是因为我们的脖子和手臂累了，让自己的情绪和身体稍微休息一下，主动的人为地将一场考试实打实地分为好几次考试，让自己心理和行为真正的认同，做到知行合一。2.同样根据教授的理论，当你在扭脖子深呼吸的时候，阅读后面的题型，例如考语文的时候，看一下作文题，其实人脑已经在开始默默构思和计划了，且完全不会占用大脑很多精力。
当然，理论还是科学家研究出来的理论，每个人都是独一无二的，能不能适用该理论，大家还是得根据自己的情况来决定。
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